10 Variasi Pushup Untuk Membantu Anda Membangun Tubuh Bagian Atas yang Lebih Kuat Menggunakan Berat Badan Anda Sendiri

Apakah Anda ingin memiliki tubuh bagian atas yang lebih kuat? Apakah Anda tidak memiliki akses ke gym atau apakah Anda terlalu sibuk untuk pergi? Ada solusi untuk kedua masalah tersebut. Melakukan pushup. Ada banyak variasi push-up yang dapat Anda lakukan untuk membangun tubuh bagian atas yang lebih besar. Anda dapat melakukan latihan singkat dalam waktu kurang dari 10 menit jika Anda terdesak waktu.

1) Push Up Biasa – Hebat dan efektif, membosankan. Akan sangat memalukan jika membuat daftar variasi pushup tanpa mencantumkan pushup asli. Jika Anda membaca ini, Anda mungkin tidak memerlukan instruksi tentang bagaimana bentuk yang tepat dilakukan dengan pushup tradisional. Jadi mari kita lihat sisa daftar.

2) Clap Push Up – Bahkan ada lebih dari satu variasi dengan variasi ini. Apakah kamu mendapatkan itu? Oke pindah.

Versi sederhana – Dalam posisi push-up normal, saat Anda naik bertepuk tangan bersama.

Versi lanjutan – Tepuk tangan Anda di depan, di belakang punggung, lalu di depan lagi. Jika Anda baru memulai melakukan push-up, jangan coba yang ini segera, bangunlah.

3) Prisoner Push Up – Lakukan pushup tradisional, ketika Anda kembali ke posisi papan membawa kedua lutut ke arah lengan Anda. Satu lutut pada satu waktu tentu saja. Ini akan melatih tubuh bagian atas dan perut Anda pada saat yang bersamaan.

4) Menolak Push Up – Dalam posisi push up, angkat satu kaki di udara di belakang Anda saat melakukan pushup.

5) Diamond Push Up – Ini akan meledakkan trisep Anda. Letakkan tangan Anda di lantai bersama-sama berbentuk seperti berlian. Ini akan menjadi sedikit lebih keras daripada pushup tradisional sehingga Anda mungkin tidak dapat melakukan banyak repetisi.

6) Paha Slap Push Up – Ini bukan dorongan pemula. Paha tamparan push up akan dianggap sebagai plyometric push up. Mereka jauh lebih sulit daripada dorongan tradisional Anda. Lakukan push-up saat Anda akan mengangkat lutut dan menepuk paha Anda. Seluruh tubuh Anda akan terlepas dari tanah, jika Anda tidak melakukannya dengan salah.

7) Satu Lengan Push Up – Tidak untuk yang lemah hati. Lakukan pushup dengan satu tangan. Ini jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Siapa pun dapat melakukannya. Ingat Demi Moore di G. I. Jane?

8) Rotasi Push Up – Mulailah dengan pushup normal, saat Anda kembali naik ke atas tubuh Anda ke samping dan letakkan lengan Anda lurus ke atas. Tubuh Anda harus membentuk T dan kaki Anda harus duduk di atas satu sama lain. Lakukan satu dengan lengan kanan Anda maka yang berikutnya dengan tangan kiri Anda.

9) Berjalan Push Up – Perlahan-lahan berjalan di lantai saat berada dalam posisi push up. Jika Anda memiliki ruang di ruang tamu Anda berjalan sekitar 5 kaki, berbalik dan kembali ke posisi awal Anda.

10) Superman Push Up – Pushup plyometrics lain yang seharusnya tidak dilakukan oleh pemula. Anda harus bekerja sendiri untuk yang satu ini.

Dengan kaki Anda dalam posisi push-up teratur, berbaring tengkurap, dan lengan terentang di depan Anda. Dorong diri Anda sejauh yang Anda bisa. Anda tidak akan melakukan banyak repetisi dengan ini karena ini adalah salah satu push up yang lebih sulit untuk dilakukan.

Saya menjanjikan 10 variasi push-up dan saya mengirimkannya. Gunakan variasi yang berbeda ini untuk membangun tubuh bagian atas yang sangat kuat. Ketika Anda menurunkan ini, Anda akan lebih kuat dari sebagian besar teman dan keluarga Anda.

Apa arti sebuah Nama? Bagian 2 – Variasi Ejaan Nama Keluarga

Mengapa semua orang di keluarga Anda mengeja nama keluarga dengan cara yang sama? Siapa yang memutuskan ejaannya? Salah satu tantangan yang dihadapi oleh genealog dan sejarawan keluarga adalah untuk mendapatkan akar dari nama keluarga yang mereka teliti. Sederhananya, nama yang Anda jawab, menandatangani cek, dan menyampaikan kepada anak-anak Anda sendiri mungkin jauh berbeda dari ejaan leluhur Anda yang digunakan berabad-abad yang lalu. Jadi, apa dengan semua perubahan nama keluarga?

Perubahan nama keluarga terjadi karena berbagai alasan. Mungkin ada kurangnya kepedulian terhadap akurasi baik oleh penulis atau subjeknya; ketidakmampuan gramatikal atau singkatan nama oleh penulis (umum selama prosedur imigrasi); kesulitan memahami nama yang diberikan (mungkin penulis itu dari kebangsaan yang berbeda, dan tidak mengenali kata-kata lisan subjeknya – kesalahan umum dengan pencacah sensus); kesalahan sederhana 'peniru' (penulis melihat dan mengulangi referensi yang salah eja sebelumnya). Dalam catatan tertua, alasan paling umum untuk variabilitas nama adalah bahwa itu tidak terlalu penting. Itu mungkin sedikit lebih sulit dipahami di masyarakat saat ini, tetapi bertahun-tahun yang lalu, keaksaraan dan tata bahasa bukan prioritas – bekerja, memberi makan keluarga, dan hanya bertahan hidup merupakan peristiwa penting saat itu.

Nama keluarga YAKEL saya sebenarnya adalah varian "Amerikanisasi" pada ejaan JÄCKEL dan / atau JECKEL asli dari para leluhur Jermanik saya. Selama rentang 350 tahun, nama telah berubah lebih dari 50 kali. Sementara jumlah perubahan nama selama periode ini mungkin agak mengejutkan, dalam kenyataannya, pengucapannya telah berubah sangat sedikit. Saya telah mengkategorikan variasi nama ini terutama ke dalam tiga kelompok berbeda: Nama "Tipe-I", "Tipe-J", dan "Tipe-Y".

Pertama, ada nama "I-Type": ICKEL, IEKEL, IKEL. Nama keluarga ini digunakan oleh bagian-bagian keluarga saya setelah mereka pindah ke New York, dan kemudian pindah ke Iowa pada tahun 1860-an. Kemudian, ketika beberapa kerabat datang dengan lingkaran penuh dan pindah kembali ke New York, mereka mempertahankan ejaan IEKEL. Ini terus dieja dengan cara ini hari ini.

Selanjutnya, ada nama "J-Type", yang paling dekat dengan Jerman asli Rheinish: JACELIN, JACKAL, JACKALL, JACKEL, JACKELIN, JACKELL, JACQUEL, JAECKEL, JAECHEL, JAECKLE, JAEGER, JAEGLE, JAEKEL, JAGEL, JAGER , JAKAL, JAKEL, JAKELL, JAYKILL, JECHELL, JECKEL, JECKELIN, JECKELL, JEKEL, JEKLE, JEYKILL, JOCKEL, JOECKEL, JOEKEL. Ketika keluarga pertama kali datang ke Amerika, mereka menggunakan ejaan JACKEL, JECKEL, dan JEKEL. Ketika bagian-bagian keluarga pindah ke barat ke Wisconsin pada tahun 1860-an, ejaannya sedikit dimodifikasi, menjadi JAEKEL dan JAECKEL. Itu tetap seperti itu melalui tahun 1980-an, ketika bagian terakhir dari cabang keluarga ini berlalu.

Lalu, ada nama "Y-Type": YACKEL, YACKLE, YAEGLE, YAEKEL, YAGAL, ​​YAGEL, YAGER, YAGET, YAGLE, YAGLES, YAKEL, YAKIL, YAKLE, YEAGEL, YEAGLE, YEAKLE, YECKEL, YEKEL, YEOKLE, YICKEL, YICKLE, YOCKEL, YOGEL, YOGLE, YOKEL, YORKEL, YORKELL, YORKLE. Keluarga Albany, NY, yang merupakan bagian saya, menggunakan banyak varian nama keluarga ini. Di awal tahun 1870-an, ejaan YAKEL menjadi terkenal, dan semua varian lainnya dibuang. Agaknya, pada saat inilah keluarga kami memutuskan bahwa nama keluarga yang konsisten adalah yang terbaik. Pengejaan ini berlanjut sebagai satu-satunya nama keluarga untuk keluarga saya di wilayah New York Capital.

Jadi, mengapa semua ejaan yang aneh dalam nama keluarga saya? Kesamaan antara ketiga jenis ejaan itu bukan kebetulan. Huruf Jerman "J" diucapkan seperti huruf Inggris "Y". Oleh karena itu, seseorang yang menanyakan salah satu leluhur saya apa nama mereka, akan mendengar nama "J-type" dengan suara "Y-type". Jika orang yang mendengar nama itu bukan orang Jerman, atau tidak mengerti bahasa Jerman, mereka akan menafsirkan "Y" ini sebagai kata "Y-type", dan menuliskannya seperti itu. Hal ini menyebabkan berbagai ejaan "Y-Type" selama bertahun-tahun. Di sisi lain, seseorang dengan pengetahuan tentang dialek Jerman akan lebih mudah untuk menuliskan nama 'lebih benar' dengan ejaan "tipe-J", atau mungkin ejaan "I-Type", karena huruf "I" bisa juga digunakan secara bergantian dengan huruf "J".

Pencacah sensus, pendeta, dokter, pengacara, guru sekolah, pemungut pajak, dan orang lain yang perlu menuliskan nama keluarga Anda mungkin memiliki beberapa masukan tentang bagaimana itu ditulis, dan akhirnya, berkontribusi pada nama keluarga Anda sekarang dengan bangga beriklan ke dunia . Nama yang Anda gunakan sekarang mungkin hanya sisa dari leluhur Anda '. Namun, jika Anda tahu sesuatu tentang latar belakang etnis dari keluarga Anda, dimungkinkan untuk menentukan ejaan nama asli. Mungkin dalam dua ratus tahun lagi, nama keluarga Anda akan berubah lagi, membuat keturunan Anda bertanya-tanya bagaimana nama mereka nantinya. Mengapa tidak membuatnya sedikit lebih mudah, dan tinggalkan mereka dengan beberapa riwayat nama keluarga Anda. Mereka akan senang kamu lakukan!

Semoga sukses saat Anda menelusuri riwayat Anda!

Ini adalah artikel kedua, "Variasi Ejaan Nama Belakang", dalam seri 3 bagian, "Apa yang Ada di Nama?" oleh Joseph Yakel. Silakan kunjungi Ezine @ rticles di http://www.ezinearticles.com untuk bagian lain dari seri: Bagian 1 – Arti Nama ", dan Bagian 3 -" Nama Keluarga ".

Artikel-artikel ini dimaksudkan untuk memberikan beberapa pengetahuan umum tentang silsilah, menelusuri sejarah keluarga, dan memperkenalkan pembaca untuk masalah-masalah yang melibatkan variasi ejaan nama keluarga dan bagaimana mereka dapat diatasi melalui proses penelitian.

Apakah Tim Manajemen Proyek Bagian Terbaik Atau Terburuk Menjadi Manajer Proyek?

Pada setiap proyek akan ada tim manajemen proyek yang pada dasarnya dapat membuat atau menghancurkan pengiriman Anda. Betul. Anda dapat merencanakan detail terkecil; Anda dapat memastikan Anda memiliki PID atau Piagam kedap air di tempat dan Anda bahkan dapat memiliki catatan risiko dan masalah yang luas. Semua tidak berarti apa-apa jika Anda tidak memiliki tim yang mampu memotivasi.

Dan disitulah masalah dimulai. Tim proyek bukanlah suatu entitas, mereka adalah sekelompok individu semua dengan motivasi dan agenda mereka sendiri. Jika Anda beruntung Anda akan memiliki prospek yang berpengalaman di tempat yang bersedia dan mampu membawa berbagai rangkaian tim mereka bersama untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan tepat waktu. Ini adalah ketika memiliki tim pengiriman dapat menjadi sukacita untuk dimiliki.

Tentu saja jika ini terjadi pada sebagian besar pengiriman akan ada sedikit kebutuhan untuk PM. Kenyataannya adalah bahwa adalah tugas PM untuk membuat tim mereka bekerja sebagai salah satu yang memberikan satu tujuan. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Saat ini jarang menemukan sumber daya yang semuanya bekerja penuh waktu di proyek atau bahkan berdasarkan situs yang sama. Dan semakin besar pengiriman semakin kurang terlokalisir sumber daya.

Jadi misalnya pada proyek besar yang saat ini saya kelola, saya memiliki sumber daya penuh dan paruh waktu serta tim yang berbasis di AS, Polandia, India, Irlandia, dan London. Saya tidak hanya harus membawa kumpulan sumber daya yang berbeda ini ke dalam satu kelompok yang berfokus pada penyampaian satu tujuan, tetapi hal-hal kecil seperti komunikasi mendapat pukulan. Setelah semua, cobalah menjadwalkan panggilan konferensi pada waktu yang nyaman di mana orang-orang dari India, London dan AS dapat hadir?

Kenyataannya adalah membuat tim manajemen proyek bekerja adalah keterampilan lembut yang terlalu sedikit milik PM. Tetapi tanpa keahlian ini, peluang untuk berhasil hampir nol kecuali Anda menjadi sangat beruntung, dan dalam profesi ini, keberuntungan cenderung berjalan terlalu cepat.

Jadi buat tim proyek Anda bekerja untuk Anda. Pelajari cara menjadikannya berfungsi sebagai satu grup yang berfokus pada tujuan agar produk Anda terkirim. Temukan cara memotivasi mereka sehingga mereka bersedia untuk pergi ke persen ekstra itu dalam menyelesaikan pengiriman Anda.

Dan dengan mempelajari semua ini, Anda tidak hanya akan berakhir dengan tim bahagia yang akan bekerja sama dengan Anda di proyek lain, tetapi Anda akan segera membangun reputasi untuk pengiriman. Yang dalam industri ini benar-benar tak ternilai bagi mereka yang ingin cepat menaiki tangga karir dan pindah ke peran profil tinggi yang lebih besar.

Team Building Bagian 2: Kejujuran adalah Kuncinya!

Yang kedua dalam serangkaian 2 artikel yang memberikan sudut pandang yang sedikit berbeda pada pembangunan tim yang efektif, diringkas dari seminar asli yang disajikan oleh penulis, John Roberts. John adalah Konsultan Pelatihan Freelance dan direktur JayrConsulting Ltd. Bagian 1 (Bata Lainnya di Dinding) berurusan dengan memilih dan membangun tim awal. Bagian 2 berhubungan dengan budaya yang harus ada untuk menjalankan tim dengan sangat efektif. Ide-ide yang diungkapkan adalah pendapat pribadi yang dibangun dari pengalaman bertahun-tahun dalam industri Elektronik / Aerospace, Angkatan Bersenjata, industri Telecoms dan industri Pelatihan. Tidak ada saran bahwa ini adalah solusi 100% yang dapat diterapkan atau bisa diterapkan dalam semua situasi, tetapi hal ini bertujuan untuk membuat orang berpikir di luar norma dan mempertanyakan cara 'normal' dalam melakukan sesuatu.

1. Kejujuran – Kunci!

Itu benar-benar sesederhana itu! Landasan dasar membangun dan menjalankan tim BENAR-BENAR sukses adalah JUMLAH TOTAL! Kedengarannya sederhana, tetapi ini bisa menjadi salah satu hal yang paling sulit untuk diterapkan karena budaya tempat kerja yang ada dan pengkondisian jangka panjang kepada mereka. Jika Anda tidak siap untuk menerapkan perubahan budaya ini, Anda hanya akan memiliki 'tim' fungsional yang murni membayar 'layanan bibir' untuk seluruh ide membangun tim.

Bersikap jujur ​​dimulai di sini! Anda tidak bisa berpura-pura jujur, atau hanya mengimplementasikan beberapa bagian dari itu, baik sebagai anggota tim atau sebagai pemimpin tim. Jika Anda tidak akan memberikannya 100% – Hentikan, karena sisanya tergantung pada ini untuk bekerja dengan baik!

Ada dua bagian terpisah untuk kejujuran dalam skenario tim dan keduanya sama-sama penting:

(a) Bersikap jujur ​​dengan orang lain

Anda harus belajar untuk jujur ​​dengan semua orang. Jika seseorang tidak berkinerja baik – Beritahu mereka sesegera mungkin, dan bantu mereka untuk mengatasi penyebabnya. Jika seseorang berkinerja baik-Katakan pada mereka sesegera mungkin, dan bantu mereka untuk melakukan yang lebih baik.

Jika ada kabar baik tentang proyek / tim / perusahaan-Beritahu orang-orang sesegera mungkin, tanpa menyembunyikan hal-hal dan berikan pujian jika diperlukan.

Jika ada berita BAD tentang proyek / tim / perusahaan-Beritahu orang-orang sesegera mungkin, tanpa menyembunyikan hal-hal dan diskusikan apa yang dapat dilakukan tentang hal itu di tim dan tingkat pribadi – mintalah masukan dan ide untuk menyelesaikan berbagai hal. Kebanyakan orang dapat menangani sebagian besar situasi dengan baik, selama mereka merasa diberi informasi dan terlibat.

Pastikan bahwa Anda melakukan bagian Anda dari kerja tim, untuk yang terbaik dari kemampuan Anda. Jika tim harus melindungi Anda, Anda tidak jujur ​​dengan mereka.

Jika Anda membuat kesalahan – akui itu, sesegera mungkin dan jika perlu, tolong bantu untuk menyelesaikannya. Jika Anda mencoba dan menyembunyikan kesalahan Anda, Anda tidak jujur ​​dan itu hanya mengarah ke lebih banyak pekerjaan untuk orang lain dalam jangka panjang.

Jangan mengabadikan rumor! Ini adalah salah satu cara tercepat untuk memecah kepercayaan dalam budaya tim. Jika Anda tidak tahu sesuatu adalah fakta, jangan mengulanginya!

(b) Bersikap jujur ​​kepada diri sendiri

Bagi banyak orang, hal ini sebenarnya sangat sulit dicapai, karena pengondisian jangka panjang di tempat kerja yang kompetitif, tetapi sekali memulai itu cenderung membangun dirinya sendiri selama semua orang benar-benar berkomitmen untuk sukses jangka panjang dari membangun tim. proses. Anda harus benar-benar melihat diri Anda sendiri secara mendalam dan jujur ​​serta berupaya memperbaiki pola dan kekurangan perilaku individu Anda.

Jika Anda tidak bisa mengatasi sesuatu – beri tahu seseorang dan dapatkan bantuan. Tidak ada yang sempurna dan kita semua butuh bantuan kadang-kadang. Dalam lingkungan tim yang baik, tidak ada yang akan berpikir lebih sedikit tentang Anda karena meminta bantuan – justru sebaliknya jika itu membantu untuk menyelesaikan sesuatu.

Jujurlah tentang keterampilan dan kemampuan Anda dimulai dengan c.v. !). Jika tidak, Anda akhirnya akan tahu, tetapi pada saat itu, Anda mungkin telah mengecewakan banyak orang!

Jangan mencuri kredit / ide dari orang lain dan anggap itu sebagai milik Anda. Keuntungan apa pun untuk Anda hanya jangka pendek dan ini adalah salah satu cara tercepat untuk menghancurkan kepercayaan di antara tim Anda.

Tanyakan komitmen dan etos kerja Anda terus-menerus – Apakah Anda benar-benar memberikan 100% usaha sepanjang waktu? Jika tidak-mengapa tidak – apakah Anda perlu mencari bantuan atau apakah Anda hanya sedang malas?

Jangan berbohong! Ini menular di lingkungan tim. Jika Anda ingin hari libur – cuti hari – jangan terus-menerus mengubur nenek Anda!

Akuilah saat Anda salah dalam sebuah diskusi – dan minta maaf!

Jangan mengeluh dan mengeluh tentang pekerjaan – jika Anda tidak suka berada di sana – Tinggalkan!

2. Komunikasi

Komunikasi adalah salah satu faktor terpenting dalam tim yang sukses. Agar efektif itu harus terus menerus dan benar-benar TERBUKA – baik antara anggota tim dan antara pemimpin tim dan tim mereka. Seharusnya tidak ada rahasia. Tim perlu tahu bagaimana mereka dipengaruhi oleh rencana dan keputusan perusahaan. Para anggota perlu tahu apakah mereka melakukan hal-hal dengan benar. Pemimpin tim perlu mengetahui apakah anggota tim mereka memiliki ide atau masalah apa pun yang harus ditindaklanjuti. Orang-orang merespon lebih baik jika mereka tahu fakta-fakta – bahkan untuk berita buruk! (Saya memiliki tim di mana mereka semua secara sukarela mengambil potongan gaji 10% untuk menyelamatkan anggota tim dari redundansi, ketika angka-angka keuangan dijelaskan kepada mereka secara terbuka!)

Ini TIDAK berarti bahwa Anda perlu mengadakan pertemuan tim 'formal' yang tak berkesudahan! Orang harus didorong untuk berbicara satu sama lain dan kepada pemimpin tim sepanjang waktu. Seorang pemimpin tim yang baik akan menyisihkan waktu setiap hari, (YA, Anda dapat melakukannya, jika Anda terorganisir!), Murni untuk berkeliling dan berbicara dengan tim mereka. Semakin baik komunikasi Anda, semakin sedikit pertemuan yang perlu Anda miliki!

3. Kepercayaan

Kepercayaan di antara anggota tim dan antara tim dan pemimpin tim HARUS bersifat mutlak. Jika Anda tidak mempercayai orang untuk melanjutkan dan melakukan pekerjaan mereka – mengapa mereka ada di tim Anda? Jika Anda mempercayai orang untuk melakukan suatu pekerjaan, Anda harus melepaskan kekuasaan kepada mereka untuk membuat keputusan sendiri – dan mereka harus bertanggung jawab atas keputusan itu! Anggota tim harus memiliki kepercayaan pada pemimpin tim – bahwa mereka memiliki kepentingan terbaik mereka sendiri dan bekerja untuk tim daripada kesuksesan individu. Dalam tim pamungkas, orang harus bergantung satu sama lain untuk hidup mereka – yang hanya bisa dilakukan dengan kepercayaan pada sesama anggota tim Anda.

4. Konflik dan Kompromi

Tim terbuat dari ORANG! Anda harus mengharapkan konflik dan konfrontasi. Mereka seharusnya tidak semestinya dicap – orang harus disadarkan bahwa pada titik tertentu mereka harus berkompromi dengan orang lain agar dapat terus berfungsi sebagai tim yang efektif. Anggota harus didorong untuk tidak menyembunyikan konflik, tetapi untuk menyelesaikannya dan mencapai kompromi. Pemimpin tim harus mencoba dan menyadari setiap konflik dan membantu menyelesaikannya jika diperlukan. Jangan berharap tim Anda untuk tidak pernah berdebat – mereka semua orang yang berbeda, dan seperti dalam keluarga, tidak ada yang salah dengan argumen yang sehat, selama itu diselesaikan

5. Dewan Cina

SEMUA anggota tim harus memiliki masukan untuk perencanaan dan keputusan mengenai tim. Orang-orang di tim harus diperlakukan sama. Pemimpin tim tidak dalam posisi itu karena mereka 'lebih baik', hanya saja mereka memiliki keterampilan yang berbeda dengan yang lain. Pemimpin tim bukanlah satu-satunya orang yang mungkin memiliki ide bagus dan harus selalu bersedia menerima masukan dari orang lain dan bila perlu mengubah rencana dan keputusan mengenai tim dan tujuannya.Tetapi, semua orang harus menyadari bahwa pada akhirnya, pemimpin tim memiliki tanggung jawab utama dan oleh karena itu keputusan akhir dalam setiap keputusan, dengan mempertimbangkan masukan dari anggota tim lain Ini harus menjadi prosedur rutin yang berkelanjutan.

6. Penilaian dan penghargaan

Lupakan 'Penilaian Tahunan', grid Kompetensi, dan kenaikan gaji berdasarkan kinerja individu! Yang penting adalah, "Apakah TIM sukses?" Pemimpin tim harus selalu sadar tentang bagaimana anggota tim melakukan dan memberi mereka umpan balik dan bantuan bila diperlukan saat proyek berlangsung. Tidak ada gunanya meninggalkannya sampai beberapa titik kemudian membiarkan orang tahu jika mereka tidak mencapai apa yang diperlukan atau menepuk punggung mereka jika semuanya berjalan dengan baik. Orang-orang membutuhkan umpan balik yang konstan – dengan kejujuran!

Reward harus didasarkan pada keberhasilan (atau kegagalan!) Dari seluruh tim, bukan individu, sehingga orang didorong untuk memastikan bahwa semua orang dalam tim bersatu untuk mencapai tujuan tim – tidak mencoba untuk mencetak 'poin pintar' untuk kemajuan individu mereka sendiri. (Ini tidak akan bekerja di lingkungan 'penjualan', itulah sebabnya orang penjualan cenderung bekerja sebagai individu daripada sebagai tim!)

7. Teman

Anggota tim harus menjadi 'Teman' satu sama lain. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menjadi teman dekat atau bersosialisasi satu sama lain! Artinya adalah anggota tim harus saling mendukung satu sama lain. Setiap orang memiliki 'hari libur', dan anggota tim harus memperhatikan ketika orang lain tidak melakukan 100% dan menawarkan bantuan dan dukungan untuk mendapatkannya selama periode ini. Kadang-kadang semua yang diperlukan adalah lelucon atau pernyataan untuk menghadiahi seseorang atau mereka mungkin membutuhkan bantuan dengan tugas tertentu yang menjadi prioritas mereka. Semua anggota harus terbiasa 'mengawasi' satu sama lain. Tidak ada rasa malu dalam mencari atau menerima bantuan – kita semua membutuhkannya kadang-kadang. Kita semua memiliki keterampilan dan kemampuan yang berbeda dan anggota tim harus didorong untuk menggunakan keterampilan masing-masing untuk mencapai tujuan tim seefisien mungkin. Saya tidak pernah pandai menghasilkan diagram untuk presentasi, tetapi saya memiliki seseorang di tim saya yang brilian dalam hal itu, dan saya akan selalu memintanya untuk mengkritik pekerjaan saya sehingga saya bisa menghasilkan produk jadi yang lebih baik.

8. No Blame – No Shame

SEMUA ORANG MEMBUAT KESALAHAN! Rahasianya adalah memiliki budaya di mana orang tidak malu mengaku telah melakukan kesalahan! Dengan begitu, kesalahan dapat diperbaiki dengan cepat, dan yang lebih penting, belajar dari! Jika seseorang membuat kesalahan (menghapus file atau sesuatu), Anda tidak ingin mereka merasa bahwa mereka akan dihukum atau ditandai dengan cara tertentu. Anda membutuhkan mereka untuk memberi tahu seseorang dan jika perlu mencari bantuan untuk memperbaikinya sesegera mungkin. (Kebutuhan 'kejujuran', seperti di atas!)

Ringkasan

Anda mungkin telah memperhatikan sesuatu dalam membaca di atas? Tidak ada jargon, tidak ada 'hype', tidak 'permainan', tidak 'latihan', tidak ada 'konsep'! – TIDAK PERLU! Tim yang sukses semuanya tentang ORANG, keterampilan alami, kemampuan, dan hubungan mereka. Menjalankan tim yang sukses sangat mirip dengan menjalankan keluarga yang sukses dan sebagian besar nilainya sama – NAMUN, itu tidak akan bekerja TANPA KEJUJURAN seperti di atas! Ingatlah bahwa mungkin ini adalah hal yang paling sulit untuk dicapai karena sifat manusia dan pengkondisian yang orang-orang tunduk pada budaya yang biasanya kompetitif dari sebagian besar tempat kerja, tetapi itu sepadan dengan usaha jika Anda benar-benar ingin mencapai pembentukan tim yang efektif.

Pikirkan semua hal di atas – berapa banyak yang saat ini berlaku untuk tim di tempat kerja Anda? Bisakah Anda menerapkan ini? Ingat – kecuali Anda memulai dengan KEJUJURAN, itu tidak akan berhasil, dan Anda akan selalu hanya melalui gerakan membangun tim!

Seperti biasa saya benar-benar terbuka untuk setiap komentar – seluruh ide seminar ini adalah untuk membuat orang berpikir dan mendiskusikan apa yang mereka lakukan di tim mereka dan bagaimana hal itu bisa diperbaiki.

Ucapan terima kasih

Diadaptasi dari artikel asli oleh John Roberts, konsultan pelatihan freelance, Direktur JayrConsulting Ltd., www.jayrconsulting.co.uk. John dapat dihubungi di [email protected]

Artikel ini dapat direproduksi secara bebas / dimodifikasi dan digunakan dengan cara apa pun, memberikan pengakuan ini sepenuhnya.